Facciamo pulizia...
Immaginate di dover raggiungere una bellissima insenatura al mare: è là , l'acqua cristallina e il sole caldo vi preannunciano lo stato di totale benessere che proverete, la sensazione di leggerezza che vi pervaderà mentre state a mollo, la beatitudine..
MA per raggiungerla trovate qualche sacchetto abbandonato con i resti di un pic-nic
(i soliti incivili) e sterpaglie varie.
Desistete? NO, PULITE!
Perché la meta è troppo bella per girare i tacchi e abbandonarla.
Così funziona nel nostro organismo.
La meta è una bella linea, il metabolismo che all'improvviso riparte, la pancia che non lievita più...
Ma dobbiamo depurare l'organismo, eliminare le tossine, "scaricare" il ristagno idrico, alleggerire l'intestino, PRIMA di cominciare la dieta vera e propria.
Depurarsi per dimagrire, questo è il segreto di una buona riuscita!
Siamo convinte che siate partite per le vacanze cariche di buone intenzioni: frutta a pranzo, insalatone e pesce a cena, sorbetto al limone se proprio devo.
Siamo CERTISSIME che vi siate sbafate fritti misti, gelati al cioccolato e scolate prosecco ghiacciato e spritz in spiaggia... Su, dai, non mentite!;)
Sapete che il povero fegato, direttore d'orchestra del nostro organismo, si riempie di tossine quando mangiamo male?
Che ce n'è una che si chiama Acroelina che si sviluppa dall'olio di semi (quello per friggere, sì)?
E che patatine, merendine, taralli sono pieni di grassi idrogenati?
Ora, è vero che il relax della vacanze fa benissimo a mente e spirito... Ma esiste anche il corpo, amici cari!
Dunque è ora di rimetterci a dieta "sana" liberandoci PRIMA delle zavorre: tossine dagli organi emuntori, ritenzione idrica e scorie intestinali.
Vi promettiamo una REMISE EN FORME totale, veloce, di grandissimo benessere!
Un organismo pulito è più ricettivo e i chili in eccesso se ne vanno più facilmente.
Consigli: Cardo Mariano e Carciofo in tintura madre o in capsule da assumere a stomaco vuoto, al mattino e prima di cena per alleggerire il fegato.
Magnesio sciolto in acqua da bere durante il giorno: 2 cucchiaini in 1 litro d'acqua per depurare l'intestino.
Tè verde come bibita o al posto dell'aperitivo: è anti-ossidante e sveglia il metabolismo.
Acqua come se doveste farvi una doccia interna (quanto ci piace questa frase!) con l'aggiunta di Ortosiphon per un buon ricambio idrico e sostenere la circolazione linfatica.
COSA MANGIARE:
Frutta di stagione (anguria, melone, pesche ma a merenda, lontano dai pasti).
Pomodori che è ancora stagione, se non siete intolleranti.
Olio extravergine d'oliva, quello che avete comprato dal solito, famoso contadino.
Pesce azzurro come sgombro, tonno, sardine oppure il salmone.
Carni magre tipo pollo e tacchino, meglio se bio.
Cereali leggeri come orzo, riso, farro e miglio.
Niente carne rossa per un pò, niente minestroni e ribollite, niente affettati e neanche la mozzarella light.
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Perché un organismo sano è un organismo forte.
E di questi tempi è essenziale!
P.s. Mentre detto questo articolo una vicina di bungalow, che evidentemente ha ascoltato, mi chiede sottovoce “scusi, sono tre giorni che non vado in bagno...".
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- Roberta e Francesca Forte
